Setelah Beberapa Bulan Dihentikan, Pencarian Malaysia Airlines Dilanjutkan

Setelah dihentikan pencarian beberapa bulan, pencarian para penumpang pesawat Malaysia Airlines MH17 yang ditembak jatuh di atas Ukraina pada bulan Juli lalu akan dilanjutkan minggu ini.

Usaha pencarian terhambat karena perang yang terjadi di tempat kecelakaan antara militer Ukraina dengan pemberontak pro-Rusia.

Sekarang garis depan perang telah berpindah, sehingga memungkinkan tim ahli yang dipimpin Belanda masuk kelokasi jatuhnya pesawat Malaysia Airlines MH17.

Petugas yang bertanggung jawab atas misi ini mengatakan, mereka masih mengharapkan jenazah manusia ditemukan terkubur di lahan yang sekarang telah mencair karena musim dingin telah berakhir.

Pesawat Malaysia Airlines MH17 membawa 298 penumpang dan awak tersebut jatuh di Ukraina timur di dekat perbatasan Rusia.

Negara yang paling berkabung dengan jumlah korban terbesar adalah Belanda, diikuti Malaysia dan Australia.

Sumber: BBC

Read More

Jalan Pejuang HAM Munir Diresmikan Di Belanda

Tertulis di nama jalan itu "Munir Said Thalib 1965-2004, Pejuang Hak Asasi Manusia Indonesia".

Walikota Den Haag, Joziaas van Aartsen meresmikan jalan Munir, yang diambil dari nama tokoh hak asasi manusia asal Indonesia, di Den Haag tanggal 14/5/2015.

Sekitar 80 orang hadir dalam peresmian itu, termasuk istri Munir, Suciwati, beberapa pegiat hak asasi manusia asal Indonesia, serta mahasiswa Indonesia di Belanda.

Dalam sambutannya, Wali Kota Den Haag menyatakan apresiasinya atas perjuangan Munir.

Ia menegaskan bahwa Kota Den Haag mendukung upaya pemajuan HAM yang diperjuangkan oleh almarhum Munir dan istrinya Suciwati.

Istri Munir, Suciwati menyatakan bahwa pengabadian nama suaminya itu merupakan sebuah penghormatan besar baginya.

"Sayangnya bukan di tanah airnya sendiri, bukan di negeri tempat ia lahir dan dibesarkan bersama orang-orang lain yang mengaku sebangsa,” katanya.

Prakarsa pemberian nama Jalan Munir ini disampaikan Walikota Den Haag pada acara Festival Film HAM, Movie That Matter di Belanda pada 2011 lalu. Namun janji tersebut baru bisa terpenuhi tahun ini, dilakukan di sebuah kompleks perumahan yang baru dibuka.

Selain pemberian nama jalan, nama almarhum Munir juga menjadi nama salah satu ruang pertemuan di kantor Amnesty International Belanda.

Sumber: BBC

Read More

Asteroid Besar Berpeluang Sampai Ke Bumi Pada 2017

Asteroid bernama 2012 TCP diperkirakan akan melintas dekat Bumi pada 12 Oktober 2017 mendatang.

Menurut Judit Györgyey-Ries, astronom di University of Texas McDonald Observatory, Asteroid ini sangat berbahaya dan kekuatannya mungkin akan mampu menghancurkan apapun tergantung di mana ia akan meledak.

Astroid 2012 TC4 merupakan obyek memanjang dan berputar sangat cepat dan telah dikenal membuat banyak pendekatan dekat dengan Bumi di masa lalu. Sekarang, para ilmuwan mencoba untuk menentukan di wilayah mana tepatnya 2012 TCP akan terbang dan memperkirakan dampak yang mungkin ditimbulkan.

Kesempatan asteroid untuk menghantam Bumi hanya 0,00055 persen, tambah Judit Györgyey. Keyakinan astronom asal Amerika Serikat tersebut juga didukung oleh astronom lainnya dari badan antariksa Eropa ESA, Detlef Koschny. Menurutnya ukuran asteroid 2012 TCP yang diperkirakan sangat besar belum terbukti dan harus diteliti lagi.

Peluang asteroid 2012 TCP untuk meledak ialah satu berbanding satu juta dan ukuran asteroid biasanya akan dilihat dari kecerahannya, tapi kita tidak tahu refleksitasnya jadi ukuran asteroid itu bisa lebih kecil atau lebih besar, ujar Detlef Koschny.

Menurut data, terhitung hingga 12 April 2015, terdapat 1.572 asteroid yang berpotensi berbahaya bagi Bumi terdeteksi. Tak satu pun dari asteroid itu diketahui pada jalur tabrakan dengan Bumi, meskipun para astronom hampir selalu menemukan asteroid yang baru setiap saat.

Sumber: dari laman Phys, Rabu (15/4/2015)

Read More

Persiapkan Hal Ini Di Masa Tua Anda

 

Siapapun kita, jika kita diberi umur yang panjang maka pasti suatu waktu akan menjadi tua. Mengenai umur, tentunya adalah hak preogratif Tuhan. Banyak orang yang berdoa, memohon supaya panjang umur, tapi lupa untuk mempersiapkan masa tuanya.

Agar di usia yang panjang kelak tidak menjadi ketakutan dan tidak terlalu menjadi beban orang lain, maka Anda perlu mempersiapkan hal-hal berikut untuk menjalani masa tua nanti.

PSIKOLOGI

Bagi sebagian orang, masa tua adalah masa yang bisa jadi cukup menakutkan. Dimana pada masa itu berkurangnya produktifitas tubuh seseorang untuk bekerja seperti di masa muda. Jadi, agar tidak cemas ketika seseorang mulai memasuki masa lansia, maka mulailah mempersiapkan diri. Misalnya, membuat usaha sebelum pensiun agar Anda bisa tetap berguna bagi orang lain.

KEUANGAN

Mempersipakan keuangan merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk bekal di masa tua nanti. Dengan uang itu Anda bisa berinvestasi atau mengembangkan usaha. Hal ini sangat berguna agar masa tua tidak bergantung pada anak cucu.

KESEHATAN

Sangat tidak bisa dipungkiri, ketika kita sudah memasuki masa lansia kesehatan fisik dan panca indra akan menurun. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda menjaga kesehatan dengan cara berolahraga sebelum memasuki usia tua dan tentunya dibarengi dengan menjaga pola makan agar tidak gampang terserang penyakit seperti diabetes dan penyakit lainnya.

KOMUNIKASI

Dalam hal ini, sebelum benar-benar memasuki masa lanjut usia nanti. Anda sudah harus berkomunikasi dengan pasangan dan anak-anak. Tujuannya agar keluarga sadar dan ikut berpartisipasi dalam mempersiapkan masa tua. Baik itu dalam hal keuangan ataupun kesehatan Anda dikala Anda sudah benar-benar tidak bisa beraktifitas lagi.

Read More

Tips Tampil Modis Tanpa Menjadi Korban Mode

Memang banyak sekali orang yang ingin bahkan sangat ingin tampil menarik agar bisa dibilang modis. Namun pengetahuan didunia fhasion masih sangat awam atau bisa dibilang tidak tahu aturan dan hasilnya merekapun kerap dinilai sebagai korban mode.

Agar penampilan Anda tidak dikatakan sebagi korban mode, cobalah ikuti tips tampil modis tanpa menjadi korban mode berikut :

• Gunakanlah Busana Yang Sesuai

Menggunakan busana yang sesuai dengan Anda. Banyak busana yang ditampilkan diatas catwalk, tapi mungkin masih tidak sesuai untuk dipakai sehari-hari, atau bahkan tetap tidak sesuai walaupun dipakai untuk bepergian. Untuk itu pilihlah busana yang nyaman dengan Anda dan tentunya masih sesuai dengan tren.

• Kombinasikan Busana Yang Menarik

Mengagumi busana dari satu merek atau desainer memang tidak ada salahnya. Kadang dari satu set busana yang Anda beli ada yang tidak sesuai dan akan menjadi tidak enak dilihat jika digunakan secara keseluruhan. untuk itu, pilihlah salah satu busana dari salah satu merk pavorit, lalu padukan dengan busana keseharian yang cocok dengan diri Anda. 

• Sesuai Dengan Bentuk Tubuh

Memang kalau diperhatikan, ada banyak sekali model busana yang ditawarkan. Tapi tidak semua busana-busana itu sesuai dengan bentuk tubuh. Jika dipaksakan, hal inilah salah satu yang membuat Anda menjadi korban mode. Untuk itu pilihlah busana yang elegan dengan tubuh Anda agar tidak kelihatan aneh ketika hendak digunakan.

• Tidak Harus Beli Baju Baru

Untuk tampil modis Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk selalu membeli baju baru, dan tentunya hal itu juga akan menguras isi dompet. Pilihlah baju-baju lawas, lalu pakailah dengan gaya padu padan. Dengan demikian gaya Andapun akan tetap terlihat baru, dan tidak menutup kemungkinan gaya Andapun akan diikuti oleh orang lain.

Read More

Ini Penyebab Ketakutan Siswa Dalam Ujian Nasional dan Cara Mengatasinya

Seperti tahun-tahun sebelumnya, Ujian Nasional (UN) akan menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan siswa. Para siswa akan merasakan kekhawatiran yang mendalam, bahkan bisa mencapai tahap stres.

Standar nilai ujian nasional yang di tetapkan pemerintah menjadi tekanan bagi para siswa dalam belajar dan menghadapi ujian nasional.

Ada dua hal utama yang menjadi penyebab siswa-siswi takut menghadapi ujian nasional yaitu ketidaksiapan materi pelajaran dan yang kedua adalah kesiapan mental.

Siswa-siswi yang takut menghadapi ujian, biasanya karena mereka memang tidak menguasai materi pelajaran. Entah itu kurang belajar atau tidak memahami materi itu sendiri. Sehingga mereka takut dan tidak siap. Solusinya, mereka harus giat belajar atau mengikuti les tambahan sebelum ujian itu tiba. Jadi mereka tidak panik dan takut lagi.

Ketidaksiapan mental terjadi karena memang anak adalah tipe pencemas. Sehingga mereka mudah takut dan panik. Agar mereka tenang saat akan ujian, mereka perlu mengikuti terapi tertentu agar lebih rileks. Selain itu mendekatkan diri dan berdoa kepada Tuhan juga bisa menjadi solusi agar hati dan pikiran bisa menjadi tenang.

Read More

Pohon Angker ini Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Beberapa Jenis Penyakit

Pohon beringin,,,Pada hampir sebagian masyarakat Indonesia pohon yang tumbuh tinggi besar dan mempunyai daun yang rindang ini sangat dipercaya akan kemistikannya, dipercaya sebagai rumah hantu, tempat yang angker dan lain sebagainya.

Pohon yang bernama latin Ficus benjamina ini ternyata mempunyai manfaat besar dalam menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Pada akar yang menggantung di batang pohon beringin mengandung asam amino, fenol, gula, dan asam orange. Memiliki rasa yang sedikit pahit.

Manfaat pada akar beringin yaitu bisa menyembuhkan penyakit seperti radang amandel, demam tinggi, pilek, nyeri pada sendi bahkan bekas pukulan yang mengakibatkan memar.

Pada daun pohon beringinpun bisa bermanfaat untuk mengobati beberapa jenis penyakit lain seperti influenza, radang saluran napas, batuk rejan, malaria, radang usus akut, disentri, dan penyakit kejang panas pada anak.

Beberapa tips resep pohon beringin untuk beberapa jenis penyakit :

• Untuk mengobati kejang panas pada anak dengan cara siapkan sekitar 100 gr daun beringin segar. Cuci bersih lalu rebus dengan 5 liter air selama 25 menit. Gunakan air rebusan ini selagi hangat untuk memandikan anak yang sakit.

• Untuk mengobati radang amandel, kita memerlukan akar udara beringin. Siapkan akar udara beringin sebanyak sekitar 180 gram, lalu siapkan cuka sebanyak 1 gelas. Rebus akar beringin dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Sebelum direbus sebaiknya potong-potong dahulu akar beringinnya. Setelah direbus  tambahkan  cuka lalu biarkan air rebusannya dingin. Gunakan hanya untuk kumur-kumur, lakukan beberapa kali dalam sehari

• Untuk radang usus akut yaitu sediakan daun beringin segar 500g, cuci bersih lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa menjadi 1 gelas. Saring air rebusan dan dibagi untuk dua kali minum, masing-masing setengah gelas untuk diminum pagi dan sore.

Read More

Tips Membersihkan Pestisida Pada Buah dan Sayuran

Bahan pestisida pada makanan sepertinya sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Pestisida yang merupakan bahan berbahaya ini sebenarnya banyak dimanfaatkan para petani untuk menjaga kualitas buah dan sayurannya dari serangan hama dan penyakit tanaman, dengan begitu para petani akan mendapatkan keuntungan yang maksimal.

Bahan makanan yang kita makan, terutama buah dan sayuran segar, mengandung residu pestisida. Walau tidak secara langsung, bahaya yang ditimbulkannya berdampak jangka panjang, seperti kanker, tumor dan penyakit kronis lainnya. untuk itu bagi Anda yang sering membeli buah dan sayuran harus dibersihkan dulu sebelum di konsumsi.

Berikut saya bagikan tips membersihkan pestisida pada buah dan sayuran :

1. Maksimalkan kegiatan mencuci
Gunakan air hangat dalam wadah dan cuci buah dan sayur selama Anda mencuci tangan. Anda juga bisa menggunakan sabun yang khusus atau aman untuk mencuci makanan. Pastikan Anda membilasnya di air mengalir secara menyeluruh.

2. Blanching
Ini adalah proses pembersihan di mana buah atau sayuran dimasukkan ke dalam air mendidih sebentar, kemudian didinginkan ke dalam air es atau dicuci di bawah air dingin untuk menghentikan proses memasak. Selain memudahkan pengupasan kulit, proses ini juga membantu mengangkat zat kimia yang menempel pada buah atau sayuran.

3. Rendaman cuka
Buat larutan yang menggunakan 10 persen cuka putih dan 90 persen air untuk merendam buah dan sayuran Anda. Pastikan buah dan sayuran yang dicelupkan terbilas larutan tersebut, lalu bilas. Hati-hati dengan buah yang memiliki kulit tipis karena larutan bisa merusak kulitnya.

4. Mengupas
Cara efektif lainnya untuk mengangkat sisa pestisida adalah dengan mengupas kulit sayuran atau buah. Teknik ini disarankan untuk menghindari kemungkinan zat kimia pestisida yang tidak bisa dicuci masuk ke perut Anda.

Read More

Tips Menghadapi Rekan Kerja Pemalas

Rekan kerja pemalas bisa sangat mengganggu. Mereka dapat menghambat atau malah membuat pekerjaan Anda dan team menjadi berantakan. Atau Anda juga merasa tidak adil, terutama ketika rekan kerja pemalas mendapatkan gaji yang sama dengan Anda, padahal produktivitas mereka sangat rendah.

Silahkan simak beberapa tips menghadapi teman yang pemalas seperti dikutip dari Magforwomen :

1. Jangan biarkan teman pemalas mengalihkan perhatian Anda

Rekan kerja Anda mungkin malas dalam mengerjakan pekerjaan mereka, namun jangan biarkan pikiran Anda teralihkan karenanya.

Jika Anda secara konstan mengecek apa yang tengah mereka kerjakan, Anda justru bisa kehilangan waktu kerja karena terlalu memikirkan si rekan kerja pemalas.
Apabila Anda lebih tahu apa yang dikerjakan si rekan kerja ketimbang pekerjaan Anda sendiri, ini tandanya Anda telah teralihkan.

2. Jangan Ikut-ikutan
Anda mungkin menyadari bahwa rekan kerja Anda pemalas. Mereka bekerja dengan jadwal sesuka hati mereka dan bekerja dengan cara yang tidak produktif. Meski menyadari hal itu, jangan sampai Anda ikut-ikutan dengan cara kerja mereka.

Anda mungkin merasa bos tidak menyadari pekerjaan si rekan kerja dan akhirnya Anda malah meniru cara kerja malasnya. Sebisa mungkin tetap bekerja sesuai jadwal dan tenggat waktu yang ditentukan perusahaan. Jangan ikut menjadi pemalas, karena Anda akan rugi sendiri.

3. Jangan Rubah Perilaku Anda
Anda mungkin merasa terganggu bahkan kesal dengan sikap pemalas si rekan kerja. Anda merasa sikap malas mereka telah mempengaruhi produktivitas Anda.
 
Namun jagalah perilaku Anda, jangan sampai berubah karena sikap pemalas si rekan kerja. Cobalah untuk tidak terkontaminasi oleh perilaku mereka dan fokus pada pekerjaan Anda.

4. Jangan Memberi Bantuan Kepada Mereka
Jika rekan kerja malas, itu bukan masalah Anda. Jangan mengambil tanggung jawab mereka menjadi tanggung jawab Anda, hanya karena Anda menginginkan pekerjaan itu selesai.

Selama Anda bisa mengerjakan tugas-tugas Anda dengan baik, maka Anda tidak punya hal lain untuk dikhawatirkan. Jika Anda dan si rekan kerja melakukan satu tugas yang sama, maka bagi peran Anda dalam tugas tersebut. Anda bisa mengingatkan mereka untuk menyelesaikan perannya, tapi jangan mengerjakan apa yang sudah menjadi tugasnya.

5. Jangan Mau Berada Dalam Satu Proyek
Apabila memungkinkan, hindari berada dalam satu proyek dengan rekan kerja yang pemalas. Tentu saja, hal ini mungkin tidak akan terlihat bagus, tapi ini merupakan satu cara agar Anda tak terbebani oleh sikapnya.

Anda juga bisa meminta tenggat waktu yang lebih lama, jika tak bisa menghindari bekerja sama dengan si rekan kerja pemalas. Bicarakan juga cara kerja Anda pada si rekan kerja, agar Anda bisa tetap bekerja maksimal.

Read More

Bahaya Terlalu Sering Mengorek Telinga

Kebiasaan mengorek telinga atau membersihkan bagian dalam telinga menggunakan cotton bud atau korek kuping ternyata bisa menjadi sangat  berbahaya. Orang sering salah kaprah menyangka tai telinga sebagai kotoran. Padahal, fungsinya sangat penting untuk membersihkan kotoran yang masuk. 

Secara alamiah, kotoran yang masuk akan kering dan keluar sendiri. Tai telinga tidak usah dibuang, kecuali jika menggumpal dan menyumbat liang telinga sehingga menghalangi masuknya gelombang suara ke telinga dalam.

Dalam kadar normal, tai telinga hanya menutupi permukaan dinding telinga. Jika dibersihkan, getah akan diproduksi lagi. Maka, telinga sebaiknya tidak dibersihkan dengan cara dikorek. Cukup bersihkan bagian luar saja, yaitu daun dan muara liang telinga. Bagian lebih dalam dari itu, seumur hidup pun tak perlu dibersihkan.

Tak banyak yang tahu, mengorek telinga justru akan mengakibatkan terdorongnya getah telinga ke bagian yang lebih dalam yang bukan tempatnya. Jika getah ini dibersihkan, maka getah akan diproduksi lagi. Jika pengorekan dilakukan terus-menerus, getah yang terdorong akan menumpuk dan menyumbat, sehingga pendengaran pun menurun karena gelombang suara tak bisa disalurkan dengan baik.

Mengorek telinga juga bisa mengakibatkan perbenturan sebab telinga kita bentuknya bersudut. Pembenturan ini akan mengakibatkan pembengkakan atau perdarahan. Pengorekan yang terlalu keras atau dalam juga bisa mengakibatkan trauma, ditambah dinding telinga kita mudah berdarah.

Masih ada lagi, mengorek telinga juga bisa bikin kolaps. Anda mungkin pernah mengalami batuk-batuk saat mengorek kuping. Nah, hal ini disebabkan adanya refleks saraf pagus yang terdapat di dinding telinga. Saraf pagus membentang ke tenggorokan, dada sampai perut. Batuk-batuk adalah refleks yang ringan. Refleks yang berat dan berbahaya bisa mengakibatkan kolaps.

Read More

Tukang Gembok dan Muridnya

Sumber gambar: internet

Seorang ahli kunci yang sangat termahsyur bermaksud mewariskan satu ilmu tertinggi dalam dunia perkuncian. Ahli kunci itu memiliki dua orang murid yang sama-sama pandai. Setelah beberapa tahun dididik, mereka sudah mahir dan mengusai semua teknik membuka segala jenis gembok.

Hanya saja, ilmu tertinggi itu harus di wariskan hanya kepada satu orang yang benar-benar memenuhi kriteria. Oleh karena itu, untuk menentukan pewaris ilmunya, si ahli kunci menggelar sebuah ujian secara bersamaan.

Maka disiapkanlah dua peti yang tergembok rapat dan didalamnya diisi satu bungkusan barang berharga. Kedua peti itu di tempatkan di dua kamar bersebelahan. Berikutnya, murid pertama dan murid kedua disuru masuk ke dalam kamar-kamar tadi secara bersamaan. "Tugas kalian adalah membuka gembok peti-peti didalam kamar itu. Ayo laksanakan,,,!. Perintah si ahli kunci. Tidak lama kemudian, murid pertama keluar lebih dulu dari kamar dan tampak berhasil menyelesaikan tugasnya. Sang ahli kunci langsung bertanya "Bagus,,kau berhasil. Apa isi peti itu?".

Dengan rasa percaya diri dan perasaan penuh kemenangan, murid pertama menjawab, "Didalam peti ada sebuah bungkusan, dan didalam bungkusan ada sebuah permata yang berkilauan, indah sekali."
Mendengar jawaban yang polos itu, sang guru tersenyum bijak. Ia segera menoleh ke arah murid kedua yang baru saja keluar dari kamar yang satunya. Ia langsung menanyakan hal yang sama, "Bagus, kau berhasil, apa isi peti itu?. Mengetahui dirinya kalah cepat dalam membuka peti, murid kedua hanya menjawab pelan. "Saya hanya membuka gembok peti itu, lalu keluar. Saya tidak membuka peti itu, apalagi melihat isinya."

Mendengar jawaban itu, sang ahli kunci tersenyum puas. "Baiklah, berdasarkan hasil ujian tadi, maka kau murid kedua,,,kaulah pemenangnya. Kamulah yang akan mewarisi ilmu tertiggi dala dunia perkuncian yang aku miliki". Demikian si ahli kunci menjelaskan.
Keputusan itu, kontan membuat murid pertama kaget setengah mati. "Guru,,," teriak murid pertama. "Bukankah saya yang berhasil membuka gembok lebih cepat. Mengapa justru dia yang menjadi pemenangnya?". Tanya murid pertama kecewa.

Mendengar ungkapan kekecewaan muridnya itu, si ahli kunci tersenyum bijak. "Murid-muridku, dengarlah,,, profesi kita adalah tukang kunci, dan tugas kita adalah membantu orang membuka gembok yang kuncinya hilang atau rusak. Jika gembok sudah dibuka, tugas kita selesai. Kalau kita juga ingin melihat isinya, itu artinya kita melanggar kode etik profesi kita sebagai ahli kunci."

Si ahli kunci meneruskan nasehatnya, "Tidak peduli apapun pekerjaan kita, moral dan etika profesional harus dijunjung tinggi. Tanpa moral dan etika, maka seorang ahli kunci bisa dengan mudah beralih profesi menjadi pencuri. Kalian mengerti."

Mendengar hal itu, murid pertama mengangguk-anggukan kepala. Dia menyadari dimana letak kesalahannya. Dia juga bersyukur sudah mendapat satu lagi pelajaran moral yang sangat berharga sebelum turun ke tengah-tengah masyarakat.

Walaupun kecewa karena dirinya tidak bisa menjadi pewaris ilmu tertinggi sang guru,  ia merasa mendapatkan satu lagi ilmu berharga. Ilmu itu tak lain adalah ilmu mengenai moral dan etika profesional. Sejak saat itu murid pertama berjanji pada diri sendiri, kelak dalam menjalankan profesinya, ia akan menjadi seorang ahli kunci profesional yang menjunjung tinggi moralitas dan etika profesional.

Jadi pelajaran buat kita semua, tidak peduli apapun pekerjaan kita, moral dan etika profesional harus dijunjung tinggi. Tanpa moral dan erika seseorang akan mudah terjerumus ke dalam pelanggaran yang akan mendatangkan penyesalan di kemudian hari.

Sumber: Buku Classical mmotivation stories 2

Read More

Ketahui 4 Manfaat Menggeliat Bagi Tubuh

Ketika kita bangun tidur atau badan sudah merasa pegal, hampir setiap orang akan merasa terdorong untuk melakukan peregangan tubuh atau yang sering disebut dengan menggeliat.

Selain membuat ngantuk berkurang dan badan merasa lebih baik, menggeliat juga mempunyai mafaat yang lain. Seperti dilansir Livestrong, berikut beberapa manfaat lain dari peregangan/menggeliat :

1. Meningkatkan sirkulasi darah
Peregangan di pagi hari secara dramatis meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan pereganga, darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot. Sirkulasi darah yang baik akan membantu Anda untuk bergerak dan melakukan fungsi aktivitas sepanjang hari.

2. Fleksibilitas sendi
Penyebab kekakuan tubuh adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, pola tidur yang tidak baik dan lingkungan yang dingin atau lembab, menurut Healthy Back Institute.

3. Otot lebih fleksibel
Setelah tidur sepanjang malam, orang sering terbangun dalam keadaan kaku dan otot tegang. Hal ini biasanya disebabkan karena melakukan posisi berbaring yang sama dalam waktu yang lama.

4. Menghilangkan stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan. Kadang-kadang sulit untuk beranjak dari tempat tidur di pagi hari, terutama bila Anda harus menghadapi hari yang menegangkan.

Read More

AWAS!!! Bunga-Bunga Cantik Ini Memiliki Racun Yang Mematikan

Walaupun tampak sangat cantik, bunga-bunga ini memiliki racun, sebagian racun yang terkandung di dalamnya bahkan bisa membuat seseorang kehilangan nyawanya. Jika Anda bertemu bunga-bunga ini, sebaiknya biarkan saja, tak perlu mencium aromanya apalagi memetiknya.

Silahkan berkenalan dengan si bunga-bunga cantik beracun ini.

1. Bunga Ranunculus

Dengan kecantikannya, ranunculus ternyata menyimpan racun yang berbahaya. Jika ada hewan atau manusia yang nekat memakan bunga ini, maka akan terjadi gejala kerusakan pencernaan akibat racunnya. Diare disertai darah, air liur berlebih, sakit perut parah dan rusaknya selaput lendir pada sistem pencernaan adalah gejala keracunan ranunculus. Dalam beberapa kasus, kematian menjadi efek paling buruk dari bunga yang cantik ini.

2. Bunga Milkweeds atau Asclepia

Berwarna ungu dan terlihat segar, tapi Milkweeds atau Asclepias mengandung racun yang dapat menyebabkan kematian. Bunga ini bentuknya mungil dan getahnya yang mengandung alkaloid dan cardenoloid sering digunakan sebagai bahan obat. Tentu saja penggunaan getah itu tidak boleh sembarangan, karena jika salah justru bisa menjadi racun.

Bunga milkweeds memiliki racun sebagai pola pertahanan terhadap ulat, dan hewan-hewan yang dapat merusak buah. Jika seseorang tak sengaja memasukkan racun milkweeds ke dalam tubuhnya, maka kemungkinan yang akan terjadi adalah dematitis ringan hingga dapat menyebabkan kematian. Dulu, orang Amerika Selatan dan Afrika memakai getah bunga ini di ujung panah sebagai racun ketika memanah hewan buruan.

3. Bunga Nerium Oleander













Hampir di semua bagian bunga cantik berwarna merah ini mengandung racun, terutama getahnya. Tanaman ini sering bersemi di bulan Mei. Nerium Oleander bahkan disebutkan sebagai bunga resmi kota Hiroshima sebagai bunga pertama yang mekar setelah ledakan bom atom 1945 yang menghancurkan kota tersebut.

Bunga ini mengandung racun mematikan. Racun Nerium Oleander termasuk dalam kategori oleandrin dan neriine. Jika seseorang menelan senyawa racun dari Nerium Oleander, maka racun akan bekerja hingga menyebabkan glikosida jantung, dermatitis hingga kematian.

4. Bunga Opium

Walau dikenal sebagai tanaman yang bisa berfungsi sebagai obat, opium tetaplah racun yang jika digunakan terus bisa menyebabkan ketergantungan. Dosis besar dari opium dapat menyebabkan keracunan, bahkan mencium uapnya saja bisa membuat seseorang berhalusinasi hingga meninggal. Masalah pernapasan akut, koma, jantung berhenti dan paru-paru rusak adalah efek samping opium yang dapat menyebabkan kematian seseorang.

5. Lily of the valley

Bunga cantik ini mengandung racun glikosida untuk melindungi diri dari serangan hewan pemakan biji. Sebagai gambaran, racun yang terkandung di dalam lily of the valley dapat menyebabkan kerusakan sistem peredaran darah, merusak pencernaan dan sebagainya. Dosis kecil dapat menyebabkan muntah, diare, mual dan sakit perut. Sedangkan dalam dosis besar, racun di dalam lily of the valley bisa menyebabkan kematian.

Sumber: listdose.com

Read More

Ketahui Dampak Mematikan Karena Kurang Tidur

Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa biasanya tubuh membutuhkan minimal 8 jam untuk beristirahat setelah beraktivitas sehari-hari. 

Namun, kira-kira apakah akibat yang dihasilkan karena seringnya kurang tidur? Mungkin kebanyakan dari kita mengetahui efek dari kurang tidur yaitu hanya tubuh merasa lelah atau ngantuk lagi, kurang fokus atau kurang konsentrasi saja dan hal-hal lain yang dianggap sepele.

Namun tahukah Anda, bahwa ada dampak yang bahkan lebih berbahaya dari sekedar merasa lelah dan tidak fokusnya kita karena kurang tidur. Berikut penjelasannya :

1. Sel otak mati dan bisa menjadi penyebab timbulntya penyakit Alzheimer dan Demensia

Jika Anda begadang selama 19 jam berturut-turut selama 3 hari, maka hal tersebut akan mematikan sel-sel otak. Karena hal tersebut maka otak tidak dapat membersihkan plak protein sehingga menyebabkan penyakit demensia dan alzheimer.

2. Diabetes

Seseorang akan memiliki kemungkinan diabetes akibat kurang tidur tanpa memandang tingkat aktivitas maupun usia. Ini menurut Yale University Medical School.

3. Osteoporosis

Hal ini pernah dibuktikan oleh peneliti, bahwa kurang tidur selama 72 hari dapat mengakibatkan osteoporosis, namun penelitian ini diuji kepada seekor tikus. Namun, Steven R. Goodman, Ph.D editor utama dari Experimental Biology and Medicine mengatakan bahwa hal yang sama dapat pula terjadi kepada manusia.

4. Polip dan Kanker

Dari 1240 orang yang diskrining kanker kolektekral, sekitar 338 diantaranya tidur setiap harinya kurang dari 6 jam. Jangan lupa polip dan kanker payudara juga mengancam.

5. Serangan Jantung

Orang-orang yang kurang tidur akan beresiko terkena serangan jantung sebesar 48%. Karena saat kurang tidur biasanya tubuh akan stress dan tegang yang mempengaruhi tubuh untuk menghasilkan hormon dan zat kimia tertentu yang mengakibatkan serangan jantung.

Dari berbagai sumber

Read More

Tips Supaya Anak Gemar Membaca

Membaca memberikan banyak manfaat untuk anak, tentunya para orang tua juga senang jika anak-anaknya gemar membaca, baik itu buku pelajarannya di sekolah maupun buku cerita atau majalah.  

Tapi, bagaimana kalau anak-anak Anda lebih memilih senang bermain game atau bahkan menonton TV? Cobalah tips-tips berikut agar membaca menjadi kebiasaan menyenangkan bagi anak Anda.

Jangan Memaksa

Anak lebih suka membaca komik yang menurut Anda tak memiliki unsur pendidikan? Biarkan saja, Yang penting, jangan membunuh kegemaran membacanya. Cara paling ampuh membuat anak mau membaca adalah dengan tidak memaksanya membaca buku yang tak disukainya.

Ikuti Minat Anak

Jika anak Anda menyukai tokoh tertentu dari video game, ransanglah minat membacanya berdasarkan tokoh tersebut. Misal, komik bergambar dengan tokoh dan cerita yang sama seperti yang ada di video game. Atau jika anak Anda memiliki kegemaran tentang pesawat atau astronot, ransanglah minat membacanya dengan memberi ia buku pengetahuan seputar pesawat dan astronot.

Libatkan Anak Dalam Memilih Buku

Anak Anda mungkin tidak tertarik untuk membeli buku untuk dirinya sendiri, tapi Anda bisa memulainya dengan mencoba melibatkannya dalam memilih buku untuk adik atau saudaranya yang lain. Minta ia untuk memilihkan buku yang menurutnya baik. Dari situ, Anda bisa mendapat gambaran buku seperti apa yang akan ia sukai.

Penuhi Rumah Dengan Buku

untuk membiasakan anak suka buku ialah dengan membuat buku ada di sekeliling anak sejak kecil, taruhlah buku di tempat yang mudah di jangkau anak-anak sehingga anak bisa mengambilnya kapan pun ia suka.

Berikan Contoh

Hal yang amat penting agar anak suka membaca ialah orangtua juga harus rajin membaca, anak-anak adalah peniru yang baik, mereka akan meniru apa yang biasa dilakukan orangtuanya, jadi bila ingin anak gemar membaca maka tunjukanlah bahwa anda sebagai orangtua juga adalah pembaca yang baik, baik buku maupun media cetak lainnya. Singkatnya, orangtua harus memperlihatkan kalau membaca itu adalah kegiatan yang  mengasyikkan, dengan demikian kita berharap anak kita meniru perilaku ini  dan mereka juga jadi suka membaca.

Dari berbagai sumber 

Read More